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Evénements

 

 

Webinaire « Tout savoir sur l’Intelligence immunitaire »

Annonce webinaire immunité

Retourner au bureau en confiance, aborder la rentrée avec sérénité : la visioconférence « Tout savoir sur l’Intelligence Immunitaire » rassure et donne des clés essentielles pour traverser l’automne et l’hiver sans encombre.
En effet, nous disposons d’un système immunitaire sophistiqué et hautement performant. Encore faut-il en connaître le mode d’emploi !
Comment soutenir ses défenses naturelles par notre mode de vie, des gestes et astuces au quotidien ?
Estelle Becuwe partagera ses conseils et propositions de bonnes pratiques pour un sommeil de qualité et pourra répondre en direct à vos questions.

Au programme :
– Comprendre les fondamentaux de la réponse immunitaire
– Clés essentielles pour renforcer le système immunitaire
– Trucs, plantes et super-aliments en saison hivernale et épidémies

2 séances au choix :
– jeudi 10 septembre à 13h
– mardi 15 septembre à 18h

Inscription (12€TTC) par ici.

 

Un webinaire exceptionnel pour mieux dormir

Invitation format web
Plusieurs centaines de salariés ont pu participer à cette visioconférence au cours des 3 derniers mois. Elle a rassemblé près de 270 participants lors de la dernière édition dans une grande entreprise et rencontré un grand intérêt : « Merci pour cette super conférence, nous n’avons eu que des retours positifs. »
Après 2 semaines de déconfinement, la part des Français qui rencontrent des problèmes de sommeil s’élevait à 66% d’après l’enquête CoviPrev de Santé Publique France, c’est à dire 5 points au-dessus du résultat au 30 mars, déjà très élevé.
Aussi avons-nous décidé d’organiser une nouvelle édition de cette visioconférence, ouverte à tous cette fois-ci. Elle se déroulera jeudi 18 juin, de 13h à 14h30.
Toutes les informations et inscriptions par ici.

 

Une Semaine de la Qualité de Vie au Travail particulière

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La Semaine de la QVT 2020, du 15 au 19 juin 2020, s’annonce dans un contexte des plus particuliers : post-confinement, reprise partielle, télétravail massif, mesures d’hygiène et gestes barrières renforcés, vie économique secouée par la crise.
Plus que jamais les questions de santé sont au 1er plan et les pratiques d’écologie personnelle sont essentielles.
Pour en savoir plus sur les conférences et webinaires proposés par Estelle Becuwe et l’équipe Vitalité au Travail, prenez contact !

 

Formation « Cultiver sa vitalité en période de (dé)confinement »

Académie Spinoza
Parce que jamais notre « écologie personnelle » n’a autant fait la différence pour garder l’équilibre dans un quotidien bouleversé, rester optimiste face aux événements et soutenir nos défenses naturelles, Estelle Becuwe animera la formation « Cultiver sa vitalité en période de (dé)confinement » proposée par l’Académie Spinoza, la branche formation de la Fabrique Spinoza.
Sur 3 demi-journées en distanciel (visioconférence Zoom) à partir du 26 mai.
Une formation prise en charge à 100% en cas de chômage partiel.
Disponible également en intra-entreprise.

Toutes les informations : par ici.

 

Les téléconsultations continuent

Consultation Skype
Pendant toute la durée du confinement, les Bilans Vitalité et rendez-vous de suivi ont été assurés par Skype, au tarif de 75€TTC. Depuis le 11 mai, le cabinet est à nouveau ouvert. Cependant, l’expérience de téléconsultation s’avérant très positive, pour le client comme pour la praticienne, il sera désormais possible de choisir entre RDV en cabinet ou téléconsultation.
La prise de rendez-vous se fait toujours par téléphone au 0610785628 ou sur les PagesJaunes : cliquer ici.

 

Retour sur un mois d’avril très… numérique

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Ce mois d’avril 2020 sous le signe du confinement nous a invités à réinventer nos méthodes de travail et à revoir la manière de toucher nos publics en entreprises. Le programme de Vitalité au Travail est passé en mode digital :
Formations « Acquérir et transmettre les clés de l’équilibre de vie » pour un acteur associatif de l’insertion professionnelle (2 sessions) et « Bien-être au travail et au quotidien » pour des salariés d’un groupe agroalimentaire (3 sessions) : 2 X 3h aussi interactives que possible avec les outils de réunion en ligne.
Webconférences « Tout savoir sur l’Intelligence Immunitaire », « Améliorer sa qualité du sommeil » et « Plaisir et santé dans l’assiette » : rien de plus efficace que ces conférences d’1h qui condensent beaucoup d’informations et conseils et permettent de répondre en direct aux questions des participants.
Webinaires Happy Confinés : Estelle Becuwe a participé aux webinaires scénarisés du collectif Happy Collective, ouverts à tous, autour des conseils pour mieux vivre le confinement. Le sérieux du sujet n’empêche pas une petite dose d’humour !

 

Que penser de l’avis de l’Anses sur les compléments alimentaires ?

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Voici un document très clair publié le 4 mai par des médecins professionnels de la phytologie à propos de « l’avis » émis par l’Anses sur l’usage des compléments alimentaires dans le cadre de l’épidémie de Covid-19. En résumé : ce n’est qu’un avis…
A télécharger ici : document Synadiet.

 

Formation prise en charge à 100% en cas d’activité partielle

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Les 13 et 20 mai matins 2020, Estelle animera la formation « Acquérir et transmettre les clés de l’équilibre de vie », proposée par l’organisme de formation Le Patio Formation.
Toutes les informations par ici.

 

Webinaires Happy Confinés

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Les vendredis 10 et 24 avril 2020, à 11h, RDV pour 1 heure de webinaire scénarisé ! Avec plusieurs experts pour partager leurs trucs et conseils pour remettre du sens dans son travail, bien gérer les réunions à distance, faire face au stress, trouver la bonne posture de travail à la maison…
Estelle Becuwe partagera quelques clés essentielles en matière d’alimentation et d’activité physique en temps de confinement. Le sérieux des thèmes abordés n’empêche pas une dose d’humour.
Une initiative du collectif Happy Collective !
Inscription gratuite : cliquer ici

 

Conférence « L’alimentation santé et durable, selon la naturopathie »

photo conf FB
Mardi 25 février 2020, Estelle Becuwe animera une conférence gratuite sur l’alimentation santé selon la naturopathie et « bas carbone », organisée par l’association Rueil en Transition. Avec un zoom sur les solutions naturelles face aux allergies printanières.
A 20h, au 39 avenue du Président Pompidou
Pour s’inscrire : rueil.transition@gmail.com

 

La synthèse de la dernière rencontre Bon Pied, Bon’heur vient de paraître !

« Renforcer la Vitalité au travail face à la montée du stress et de la fatigue : le pourquoi du comment », tel était le programme de la dernière rencontre d’Action Spinoza.
Cette réunion matinale animée par Estelle Becuwe et Virginie Boutin, coach en épanouissement professionnel et écologie personnelle, s’est finalement déroulée en visioconférence pour la plus grande accessibilité et satisfaction de tous.
Vous retrouverez dans la synthèse :
L’état des lieux de la vitalité et de la santé des salariés,
– le témoignage riche et inspirant d’Anne Leclercq-Blavier, directrice adjointe et cheffe de projet QVT (Qualité de Vie au Travail) du Centre Hospitalier de Dieppe. Dans le contexte actuel de l’hôpital public, ce témoignage est tout à fait passionnant et encourageant.
les solutions possibles à déployer dans les organisations pour une renforcer qualité de vie et santé au travail.
A télécharger en cliquant : ici.

 

Un petit-déjeuner Bon Pied, Bon’heur sous le signe de la Vitalité au Travail

Bon pied, Bon’heur, c’est un RDV de bonne heure, pour démarrer la journée du bon pied ! A destination des dirigeants, décideurs RH, responsables QVT qui souhaitent aller plus loin dans le déploiement du bonheur au travail. Ces rencontres sont organisées tous les 2 mois par les équipes d’Action Spinoza et de l’Académie Spinoza, branches Conseil et Formation de la Fabrique Spinoza, le mouvement du bonheur citoyen. En partenariat avec l’Observatoire Spinoza, sa branche Etudes.
Au menu de nos rencontres :
#1 – De l’inspiration : études, données et travaux de l’Observatoire Spinoza
#2 – De l’action : témoignages et retours d’expérience d’entreprises clientes
#3 – Des solutions : présentation de nos offres pour avancer concrètement
Pour cette 3ème édition, vendredi 6 décembre 2019, j’aurai le plaisir de recevoir Anne Leclercq-Blavier, directrice adjointe et cheffe de projet QVT du Centre Hospitalier de Dieppe. Dans un contexte de dégradation des conditions de travail à l’hôpital public, pourquoi et comment s’emparer de la QVT ?
Participation aux frais : 10€
Inscriptions : ici

 

Le cycle SantéNature : un accompagnement dans la durée sur le chemin de la santé

3 séances d’accompagnement collectif « hors les murs » sont programmées cet automne : samedi 21 septembre, samedi 12 octobre, samedi 16 novembre, de 10h à 12h.
De quoi s’agit-il ? Cette proposition est réservée aux personnes qui ont effectué au moins une consultation de naturopathie et qui souhaitent réactiver la mise en place des saines habitudes de vie.
Objectif : explorer nos motivations à améliorer notre hygiène de vie, les réussites et les freins à l’adoption de nouvelles habitudes, les bonnes idées à partager et expérimenter la force du groupe pour échanger et se soutenir.
Méthode : 2h de déambulation et de réflexions/coopération sur notre écologie personnelle, dans les espaces verts de Rueil-Malmaison (bords de Seine, forêts, parcs et jardins). Estelle Becuwe s’appuiera sur la méthode d’accompagnement Métanature qui utilise les éléments naturels comme vecteurs d’expression.
Tarif : 20€/séance
Inscription auprès d’Estelle Becuwe : estelle.becuwe@gmail.com
NB : il n’est pas nécessaire de s’engager sur toutes les séances pour participer.

 

7 et 8 décembre 2019 : prochain stage Yoga et Naturopathie !

Rendez-vous pour ce 4ème week-end dédié à la pratique du yoga et de la naturopathie ! Sommeil, revitalisation, philosophie du yoga, art de vivre naturopathique, vivez 2 jours de (re)découverte et d’échanges pour recharger votre énergie vitale. Par expérience, cette période hivernale se prête très bien à ce retour à soi le temps d’un week-end.
La pratique du yoga, si souvent recommandée lors des consultations de naturopathie, est transmise par Juliette Vignes, enseignante en yoga et coach.
Ce stage est ouvert à tous, débutants ou initiés, personnes seules ou en couple, quel que soit votre âge.
Il se déroule dans le cadre privilégié de la Bergerie de Villarceaux, écogîte entièrement rénové, dans le Vexin, à 1h15 de Paris, du vendredi soir à 19h au dimanche à 16h.
Tarifs comprenant 2 nuits en gîte et petits-déjeuners, 4 repas et les enseignements de Juliette et moi :
Particuliers 390€TTC – Entreprises 390€HT
Remise de 40€ pour les couples
Inscription auprès d’Estelle Becuwe : estelle.becuwe@gmail.com
Acompte de 60€, remboursé en cas d’annulation plus d’un mois avant la date de début du stage.

 

Une matinée spéciale managers

Formée à la méthode d’accompagnement MétaNature, qui s’appuie sur les éléments naturels comme vecteurs d’expression, Estelle Becuwe propose, pour la Maison du Management, vendredi 6 septembre une « Buissonnerie » sur le thème « Comment revitaliser mon équipe ? ». En cette période de rentrée, cette matinée sera consacrée à l’identification des actions possibles pour remobiliser, retrouver de l’élan et motiver un collectif tout en cultivant bien-être et bienveillance.
Plus d’informations ici.
Si vous n’êtes pas adhérent à la Maison du Management, contactez estelle.becuwe@vitalitedurable.com pour obtenir une invitation en fonction des places disponibles.

 

Ce que je retiens de ma semaine de la QVT !

La 16ème Semaine de la Qualité de Vie au Travail s’est déroulée du 17 au 21 juin, l’occasion pour Estelle Becuwe d’intervenir chaque jour dans des organisations variées et avec des modalités spécifiques à chaque contexte :
– Lundi : fait rare pour une naturopathe, elle a eu la joie d’intervenir pour les collaborateurs d’un hôpital. Après consultation de ses personnels soignants et administratifs, ce centre hospitalier lance en effet une démarche en faveur de plus de qualité de vie au travail. Le programme a suscité un bel accueil et beaucoup d’intérêt et d’échanges : une conférence pour concilier performance et santé et un atelier sur l’énergie et la récupération.
– Mardi : nouvelle demande de webinaire par un réseau bancaire. Formidable expérience de conférence participative pour 110 participants à leur poste de travail. Solution idéale pour les enseignes avec des collaborateurs sur tout le territoire.
– Mercredi : alors qu’on m’annonce une salle pouvant accueillir 80p, j’anime une conférence pour… 2p ! La comm interne reste clé dans la mobilisation des salariés. Et si au lieu de concentrer les événements sur une semaine, la QVT était animée toute l’année ?
– Jeudi : nouvelle journée de formation au Bien-être au travail pour les collaborateurs d’un groupe agro-alimentaire investi de longue date dans le sujet. En 1 journée, c’est toujours une grande satisfaction de faire goûter aux fondamentaux de la gestion du stress, et même à la marche consciente, dans un petit coin de verdure.
– Vendredi : dernière conférence de cette semaine particulière, devant une salle pleine au Siège de l’organisation et une transmission simultanée par Skype pour des délégations dans toute la France ! Avec un bel enthousiasme des participants sur place comme à distance !

 

Citée sur France Info !

Ce lundi 8 avril 2019, Edwige Coupez, journaliste bien-être de France Info, traite des allergies saisonnières. Elle cite la naturopathie comme un recours possible pour rééquilibrer le terrain et interviewe Estelle Becuwe pour son sujet.
En effet, en rétablissant l’équilibre du microbiote notamment et en détoxiquant l’organisme, les allergiques gagnent beaucoup en qualité de vie !
Chronique à lire ici

 

Prochaine formation « Les clés de la qualité de vie et de la santé au travail » : les 4 et 5 avril 2019

Voici les retours des participants à la session des 11 et 12 octobre derniers. Activez votre Vitalité au Travail et celle de votre organisation lors de la prochaine session de cette formation unique en son genre : les 4 et 5 avril 2019 !
– « Je recommande cette formation riche en contenu, moments d’échanges, partages et expériences sensorielles. Les différentes intervenantes et la diversité des supports utilisés amènent beaucoup de dynamisme et d’originalité à cette formation » (chef de projet bien-être au travail)
– « Une formation riche, des intervenants passionnés et passionnants » (associé fondateur cabinet d’avocat)
– « Bon moment, belle dynamique de groupe. Merci » (consultante en action sociale)
– « Merci pour cette approche très complète de la QVT et santé au travail qui dépasse largement les contenus qui fleurissent sur la toile, tant sur les bonnes pratiques documentées et vérifiées que sur le sens de celles-ci. Cette formation invite à une vraie prise de conscience qui incite naturellement à se reconnecter à son corps et à ses besoins pour en prendre soin. Comme le dit le poète « mens sana in corpore sano » » (coach professionnelle)
Une formation à 4 voix proposée par l’Académie Spinoza, la branche formation de la Fabrique Spinoza.

 

Atelier Vie hormonale féminine : le 31 mars

Estelle Becuwe interviendra pour l’association Rueil Gym Attitude, dimanche 31 mars à 11h, pour présenter les fondamentaux de l’hygiène de vie et les solutions naturelles pour réguler la vie hormonale des femmes et faciliter les transitions à chaque étape de la vie. C’est complet !

 

Stage Yoga et Naturopathie 2019 : 23 et 24 mars

Avec Juliette Vignes, coach et professeure de yoga, nous aimons beaucoup animer ces week-ends de ressourcement au contact de la nature et de partage d’enseignements pour une vie en pleine santé.
Postures et respiration, qualité du sommeil, nutrition vitalogène, immunité, réduction du stress, mais aussi philosophie du yoga, marche en pleine conscience, projection de film…, voilà ce qui nous rassemble pendant 2 jours.
Les séances de yoga sont ouvertes aux débutants comme aux initiés.
Tarif : 390€TTC pour les particuliers – 390€HT pour les entreprises – Comprend 2 nuits dans les confortables gîtes de la Bergerie de Villarceaux, 4 repas et 2 petits-déjeuners et les enseignements
Réduction de 40€ par personne pour les couples
Remise de 45€ pour toute inscription avant le 15 janvier !
Pour toute information complémentaire, contactez Estelle Becuwe : estelle.becuwe@vitalitedurable.com

 

La Vitalité au Travail sera présente au Salon CE 2019 !

Mercredi 13 mars, à l’occasion du salon réservé aux élus des CSE, Estelle Becuwe présentera sa conférence « Vitalité au travail : 8 bonnes pratiques » dans l’Espace QVT (Qualité de Vie au Travail). Rendez-vous hall 7 du Parc des Expositions de la Porte de Versailles !

 

Dîner Alimentation Consciente : 19 février 2019

Avec Audrey Berté, facilitatrice en pleine conscience et coach, nous sommes heureuses de pouvoir renouveler cette expérience exceptionnelle d’un dîner en pleine conscience. Nous vous proposons une méditation gourmande, guidée par Audrey qui vous fera entrer tout en douceur dans la pratique de la « pleine conscience » et par moi-même, qui égrènerai au cours de ce repas des informations de nutrition santé.

Nous aurons la chance d’être accueillis par Foodentropie, qui rassemble un café, un restaurant et des événements dédiés au bien-manger pour tous, au cœur du Château de Nanterre. Cet ancien siège de Natalys, récemment inscrit à l’inventaire des Monuments Historiques, est reconverti en laboratoire de l’alimentation positive, un lieu unique en Ile-de-France, à découvrir par la même occasion !

Lors de cette soirée, nous vous proposons :
– d’expérimenter ou approfondir votre pratique de la « pleine conscience » au cours d’une délicieuse activité
– d’aborder la nutrition santé par l’attention et le ressenti.

Tarifs comprenant le dîner et les enseignements :
– normal : 50€
– si 2 personnes du même foyer : 45€
– moins de 25 ans : 40€

Pour vous inscrire, c’est par ici

 

Université du Bonheur au Travail 2018

La Fabrique Spinoza organise une nouvelle édition de l’Université du bonheur au travail, un événement-formation sur 3 jours, les 29, 30 novembre et 1er décembre, à Chantilly !
Estelle Becuwe y animera une conférence à l’heure du déjeuner sur le thème « Nourrir son Bonheur au Travail » : par son rôle dans la production des neurotransmetteurs du bien-être, son impact sur notre 2ème cerveau, le ventre, et sur le niveau de fatigue ou d’énergie, la nutrition contribue directement au bonheur au travail.
Les inscriptions à l’UBAT sont ouvertes !

 

Stage Yoga et Naturopathie 2018

Du 28 au 30 septembre, 2 jours pour se retrouver et se ressourcer, découvrir et pratiquer des techniques naturelles et gestes de santé : ce stage, animé par Juliette Vignes et Estelle Becuwe, alternera des séances de yoga, accessibles aux débutants comme aux initiés, et des ateliers naturopathiques.
Seront abordés différents thèmes tels que : postures et respiration, qualité du sommeil, nutrition vitalogène, immunité, réduction du stress, quelques éclairages sur la philosophie du yoga.
L’écocentre qui nous accueille, la Bergerie de Villarceaux, se situe dans la douce campagne du Vexin, toute proche de Paris et nous sert une cuisine maison de saison. Les confortables gîtes permettent de loger des personnes seules en chambre partagée (chambre seule avec supplément) ou des couples en chambre double.
Modalités et inscriptions

 

Le 29 juin, offrez-vous une pause « déconnexion et relaxation » !

Virginie Boutin et Estelle Becuwe vous offrent une pause. Au menu, déconnexion et relaxation ou comment prendre du recul par rapport aux sollicitations quotidiennes et à l’accélération des rythmes. Ce sera l’occasion de découvrir l’offre d’interventions de l’équipe Vitalité au Travail.
Bonus : séance dédicace du livre « 2h chrono pour déconnecter (et me retrouver) », co-écrit par Virginie Boutin et Fabienne Broucaret (éd. Dunod).
En pratique :
Vendredi 29 juin de 16h à 17h30
A la Fabrique Spinoza, dont Vitalité au Travail est partenaire : Atelier Fil Rouge, 4 rue Saint-Nicolas 75012 Paris
Evénement gratuit, sur inscription

 

Votre vitalité au fil des saisons – 2ème édition

Après le succès de la 1re édition auprès du public rueillois en 2017, le service Prévention Santé de la ville a souhaité cette année proposer de nouveau ce programme de 4 ateliers de santé naturelle.
– Mercredi 4 avril : « Préparez l’arrivée du printemps et de ses allergènes »
– Mercredi 20 juin 2018 : « Comment préparer sa peau et faire le plein d’antioxydants pour l’été ? »
– Mercredi 26 septembre 2018 : « Comment renforcer ses défenses naturelles ? »
– Mercredi 14 novembre 2018 : « Comment lutter contre la fatigue ? »

Ces ateliers se déroulent de 19h à 20h30 au centre socio-culturel Riber, 96 rue d’Estienne d’Orves.
Gratuit, sur inscription au 01 47 32 82 68.

 

Formation « Les clés de la qualité de vie et de la santé au travail »

L’Equipe Vitalité au Travail a conçu une formation expérientielle de 2,5 jours pour acquérir les outils favorables au bien-être au quotidien tout en protégeant sa santé.
Approche globale – physique et émotionnelle -, complémentarité des 4 intervenantes, effets durables font de ce stage une formation unique en son genre.
Prochaines dates : 27 et 28 mars + 25 mai après-midi
Formation proposée par l’Académie Spinoza, la branche formation de la Fabrique Spinoza.
Vous pouvez télécharger directement le programme.

 

Une équipe dédiée à la Vitalité au Travail

Fin 2017, j’ai souhaité rassembler autour de moi des personnes avec lesquelles je partage des valeurs humanistes, qui ont une riche expérience d’accompagnement professionnel ou thérapeutique : Audrey Berté, coach et facilitatrice en pleine conscience, Virginie Boutin, coach et experte en déconnexion numérique et Perrine de Laporterie, orthoptiste, posturologue et ergonome.
Vendredi 16 mars à 16h, à Paris (RER Gare de Lyon, M° Ledru-Rollin), nous vous proposons une bulle de décompression avant le week-end pour présenter toute l’équipe et notre offre d’interv’actions en entreprises.
Me contacter pour pré-réserver votre place : estelle.becuwe@vitalitedurable.com

 

Stage « Yoga et Vitalité »

Amplifiez votre souffle et vos ressources !
Les 2 et 3 décembre prochains, Juliette Vignes, enseignante de yoga et coach certifiée, et moi-même proposerons, en transition saisonnière, un week-end de pratique de yoga et d’ateliers naturopathiques, d’échanges de savoirs et d’expériences pour développer notre énergie au quotidien et renforcer nos ressources : mouvements, postures, respiration et philosophie du yoga, qualité du sommeil et réduction du stress, nutrition vitalogène et immunité, autant d’invitations à la découverte. Vous connecter au meilleur de vous-même, relier corps, émotions et pensées, libérer les tensions, tel est le chemin proposé.
Lieu : Bergerie de Villarceaux, dans le Vexin tout proche
Tarif : 390€, 2 nuits en gîte, petits-déjeuners et 4 repas inclus.

Inscriptions : ici

 

Conférence « Hygiène de vie et Bonheur au travail », à l’Institut Supérieur de Naturopathie

J’aurai la joie de retrouver son école de naturopathie, Isupnat, pour y animer une conférence sur un thème qui me tient beaucoup à coeur, le bonheur au travail. En effet, notre activité professionnelle est ou devrait être une source d’épanouissement et de réalisation de soi.
Comment l’hygiène de vie naturopathique peut-elle nous aider à développer nos ressources personnelles et notre bien-être au travail ? Rendez-vous Mercredi 6 décembre, de 19h45 à 21h30, à Paris, au 23 rue Daubenton (métro Censier Daubenton ou Austerlitz).
Participation aux frais : 8€
Toutes les conférences ISUPNAT

 

Atelier « Comment lutter contre la fatigue ? »

J’animerai le dernier atelier de l’année pour le Service Prévention Santé de Rueil-Malmaison Mercredi 29 novembre, de 19h à 20h30, à Rueil-Malmaison. Elle partagera les solutions naturelles pour retrouver de l’énergie au coeur de l’hiver et avant les fêtes de fin d’année !
Atelier gratuit sur inscrption : appeler le Service Prévention Santé au 01 47 32 82 68. Ne tardez pas car ces ateliers affichent toujours complet.
Toutes les infos ici

 

Au programme de la semaine de la Qualité de Vie au Travail 2017

Du 9 au 13 octobre, sous l’impulsion de l’ANACT, Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail, sont déclinés dans les entreprises des événements pour améliorer la qualité au travail et la santé des collaborateurs. Au programme cette semaine :
– lundi : animation de 2 ateliers sur la qualité du sommeil pour des salariés de la Défense
– mardi : conférence interactive « Sommeil et nutrition » chez un fabricant de parfums
– mercredi : journée de formation « Bien-être au travail et au quotidien » pour un groupe agro-alimentaire, à Lyon
– jeudi : ateliers nutrition à la CAF de Saint-Denis
– vendredi : clôture du cursus QVT mené depuis quelques mois dans un cabinet d’avocats parisien.

 

Atelier « Comment renforcer ses défenses naturelles ? »

Mercredi 18 octobre, de 19h à 20h30, à Rueil-Malmaison, je donnerai une conférence-atelier pratique abordant les différentes solutions naturelles pour passer un hiver sans difficultés. Cette soirée organisée par le Service Prévention Santé de la Mairie de Rueil-Malmaison est gratuite mais avec un nombre de places limité : pour vous inscrire, appelez le Service Prévention Santé au 01 47 32 82 68.
Toutes les infos ici

 

Formation « Activez votre Vitalité au travail et celle de votre organisation »

– Conjuguer qualité de vie au travail et santé,
– donner le meilleur de soi-même tout en éloignant la fatigue,
– développer ses ressources personnelles et diffuser le bien-être au travail dans son environnement professionnel,
tel est le programme de cette nouvelle formation « Activez votre vitalité au travail et celle de votre organisation » !
Prochaine session : 16 et 17 octobre + vendredi 24 novembre après-midi
Animée par une praticienne de santé naturopathe, Estelle Becuwe, une orthoptiste-posturologue-ergonome, spécialiste du confort visuel et des risques liés au travail sur écran et 2 coachs expertes en digital detox et en pleine conscience, cette formation est unique et permet des effets durables.
Avec une pédagogie innovante, basée sur l’expérience, l’intelligence collective et les échanges, la formation vise à :
– renforcer sa capacité de résistance et d’adaptation face aux situations de stress et préserver son capital santé
– utiliser des outils et techniques applicables immédiatement et transmissibles
– bâtir un plan d’actions pour améliorer la QVT sur son lieu de travail.
Cette formation est proposée par l’Académie Spinoza, la branche formation de la Fabrique Spinoza.
Toutes les infos : ici.

 

Formation « Efficacité professionnelle et qualité de vie au travail »

Les 5 et 6 octobre prochains, 2 jours pour acquérir les bonnes pratiques pour plus de vitalité et moins de stress au travail : mise en pratique immédiate, mise en perspective dans son quotidien, plan d’actions durable, tels sont les ingrédients de cette formation.
Quelques verbatims des participants au dernier stage : « Exercices pratiques très adaptés, faciles à réutiliser au travail (et à la maison) », « bagage pratique immédiatement utilisable », « exercices que je peux refaire/cohérents avec mes besoins », « formatrice disponible et « pleine » de ressources », « beaucoup de découvertes théoriques », « apports en biologie (physio/mécanique du corps) », « les apports théoriques et les exercices pratiques ont complètement répondu à mes attentes », …etc.
Stage éligible à la formation professionnelle continue.
Toutes les informations sur le site du Patio Formation : ici.

 

Programme chargé

En direct ou grâce à des collaborations avec des organismes de formation ou d’ateliers, les interventions en entreprises se multiplient : animation de plusieurs cursus Qualité de Vie au Travail sur 6 séquences pour des cabinets d’avocat et une société d’investissement, de plusieurs formations d’une journée au « Bien-être au travail et au quotidien » pour les salariés d’un leader de l’agro-alimentaire, de formations de 2 jours « Efficacité professionnelle et bien-être au travail » pour des structures de l’économie sociale et solidaire, d’une tournée (!) française d’ateliers sur le sommeil pour les adhérents d’une mutuelle santé, d’une conférence « Bien dans son assiette, bien dans sa tête »…
Intense, passionnant, riche de belles rencontres !

 

Nouveau dîner conscience et nutrition

Mercredi 21 juin, à 19h, Audrey Berté, coach et facilitatrice en pleine conscience, et moi-même nous réjouissons de proposer à nouveau cette expérience exceptionnelle.
Le restaurant 5 Lorette, privatisé pour l’occasion, vous accueillera avec sa cuisine saine et savoureuse.
Cette soirée est une opportunité toute conviviale :
– d’expérimenter la « pleine conscience » au cours d’une délicieuse activité
– d’aborder la nutrition santé par la pratique et le ressenti.
Quelques messages des participants à la dernière soirée Conscience et Nutrition : « Merci à vous d’avoir fait exister ce très joli moment, ressourçant et inspirant. » « C’était une très belle expérience. » « J’ai beaucoup apprécié cette soirée. » « J’ai apprécié les conseils en naturopathie très souvent méconnus, distillés au fur et à mesure en fonction des plats. » « Expérience très positive, à refaire et à faire découvrir »…
Lieu : Restaurant 5 Lorette, 5 rue Notre-Dame de Lorette, Paris 9ème
Horaires : de 19h à 22h
Tarif : 45€

Plus d’informations et inscription : ici.

 

Atelier « Comment préparer sa peau et faire le plein d’antioxydants pour l’été ? »

En partenariat avec le service Prévention Santé de la mairie de Rueil-Malmaison, j’animerai un atelier « Comment préparer sa peau et faire le plein d’antioxydants pour l’été ? », mercredi 14 juin à 19h30 au Pavillon des Jonquilles, 37 rue Jean Le Coz.
Cet atelier est gratuit mais sur inscription auprès de la mairie : appeler le 01 47 32 82 68.
Il s’inscrit dans un programme annuel de 4 ateliers. Toutes les infos ici.

 

Un dossier spécial Bonheur au travail dans Essentiel Santé Magazine !

J’ai répondu à une interview pour la Fabrique Spinoza dans le magazine Essentiel Santé édité par Harmonie Mutuelle et tiré à 2,5 millions d’exemplaires. Quelle est la vision de ce think tank sur le bonheur au travail, comment agit-il ?
A lire ici

 

La Fabrique Spinoza lance son groupe de travail « Bonheur et Santé » !

La Fabrique Spinoza, think tank, do tank et « be tank » du bonheur citoyen, démarre en 2017 des travaux autour des questions de santé : exploration des liens entre bonheur et santé, facteurs et comportements positifs de santé, promotion et baromètres de santé…
Si vous souhaitez rejoindre ce groupe de travail bénévole, ouvert à tous, contactez-moi : estelle.becuwe@vitalitedurable.com
Plus d’informations sur les champs d’intervention et modes d’action de la Fabrique Spinoza : ici

 

Partenariat 2017 avec le service Prévention Santé de Rueil-Malmaison

Tout au long de l’année, j’animerai 4 ateliers « Votre vitalité au fil des saisons ».
Au programme :
Mercredi 15 Mars : « Comment préparer l’arrivée du printemps et de ses allergènes ? »
Mercredi 14 Juin : « Comment préparer sa peau et faire le plein d’antioxydants pour l’été ? »
Mercredi 18 Octobre : « Comment renforcer ses défenses naturelles ? »
Mercredi 29 Novembre : « Comment lutter contre la fatigue ? »
Ces ateliers se dérouleront au Pavillon des Jonquilles, 37 rue Jean le Coz, de 19h30 à 20h30.
Participation gratuite.
Inscription obligatoire
auprès du service Prévention-Santé : 01 47 32 82 68

 

Nouvelle formation au Patio : « Efficacité professionnelle et bien-être au travail »

J’ai conçu et j’anime une formation de 2 jours pour des participants de tous horizons qui attendent de : développer leur efficacité professionnelle, renforcer leur capacité de résistance et d’adaptation face aux situations de stress, préserver leur capital santé dans leur environnement de travail.
Le Patio Formation déploie une méthode pédagogique, la Démarche éducative expérientielle (ou ADVP) qui permet une meilleure appropriation des solutions et pratiques proposées et des changements durables.
Les inscriptions sont ouvertes pour la prochaine session : 13 et 14 mars 2017.
Toutes les informations : ici.

 

L’Université du Bonheur au Travail est de retour !

La 1re édition avait rencontré un beau succès et suscité l’intérêt des entreprises, collectivités et media.
Conçue et organisée par la Fabrique Spinoza, think tank du bonheur citoyen, cette édition estivale – du 6 au 8 juillet 2017 – se déroulera au ChateauForm du CNIT, partenaire de cet événement. Cette formation rassemble 150 participants de tous horizons et propose des ateliers expérientiels en sous-groupes et des conférences UBATx inspirantes. Une expérience à ne pas manquer.
Pour en savoir plus et vous inscrire : ubatx.org
A propos de la Fabrique Spinoza et pour s’inscrire à la newsletter : le site web.

 

Dîner conscience et nutrition

A noter dans vos tablettes : le 25 janvier, au Café Qee, à Paris 9ème, j’animerai avec Audrey Berté, un dîner en pleine conscience. Une très belle opportunité de développer notre attention à ce que nous mangeons, à la manière dont nous le mangeons, à nos automatismes et nos choix alimentaires. Mais aussi et surtout de déguster une cuisine saine pleine de saveurs !
Lieu : Café Qee, 39 rue de Chateaudun, Paris 9ème
Horaires : de 19h à 22h
Tarif : 45€
Pour toute inscription : c’est par ici

 

Nouvelle rubrique !

« Brèves de santé » : une nouvelle rubrique à visiter régulièrement. Retrouvez un court résumé d’une sélection des dernières études scientifiques de prévention santé les plus enthousiasmantes.
Dans l’onglet « Actualités », rubrique « Brèves de santé » : ici.

 

Interview web !

Retrouvez-moi dans l’interview menée par Dominique Barreau, consultante marketing en offres et services santé et bien-être, nouveau partenaire de Vitalité Durable. Cet article est l’occasion de rappeler quelques conseils pour préserver sa vitalité au travail.
C’est par ici.

 

Lancement de la Guilde du Bonheur au Travail !

Vendredi 14 octobre, s’est déroulé le petit-déjeuner de lancement de la Guilde du Bonheur au Travail, au sein de la Fabrique Spinoza. Cette « guilde » se définit comme une communauté de professionnels et d’organisations, engagés et agissant en faveur du bonheur au travail et de la transformation durable des organisations.
Proposition est faite aux entreprises et collectivités de s’appuyer sur l’expertise scientifique de la Fabrique Spinoza et les talents de ce collectif pour déployer des projets innovants de bien-être au travail, à travers la gestion de soi, le management, l’intelligence relationnelle et collective.
Me contacter pour plus d’informations : estelle.becuwe@vitalitedurable.com

 

En formation à la Démarche Educative Expérientielle

Début octobre, j’ai suivi une formation de 6 jours à la Démarche Educative Expérientielle, autre nom de la méthode canadienne ADVP d’aide à l’orientation professionnelle. Objectif : dans le cadre de l’animation de sessions de formations à la prévention santé, prendre de la distance avec sa posture d’expert pour faciliter l’appropriation des savoirs et l’auto-détermination des participants quant à leurs changements de comportements quotidiens. Très instructif et utile !

 

En séminaire avec la Fabrique Spinoza aux Amanins

Les 1er et 2 octobre derniers, j’ai participé au séminaire du think tank du bonheur citoyen, la Fabrique Spinoza. 2 jours de partage et de joyeuse ébullition des neurones pour plus de bien-être dans la ville, l’éducation, la philanthropie, la santé et le travail ! L’occasion aussi de découvrir de l’intérieur les Amanins, le centre d’agroécologie co-fondé par Pierre Rabhi et, entre autres temps forts, de rencontrer Isabelle Peloux, fondatrice de l’école du Colibri, qui déploie une pédagogie dite coopérative.
Pour vous abonner à la newsletter de la Fabrique Spinoza : cliquer ici

 

Vu à la TV : coaching en hygiène de vie

L’édition du 1er septembre d’Envoyé Spécial s’est intéressée au bonheur au travail en se rendant dans des entreprises qui se préoccupent du bien-être de leurs salariés. A découvrir au siège de l’enseigne Botanic : comment un coaching en hygiène de vie peut aider les cadres à réduire leur niveau de stress. Un reportage de 30 minutes percutant grâce aux différents exemples d’entreprises qui déploient des initiatives innovantes pour améliorer bien-être et performance.
Lien vidéo (le sujet démarre à 1mn30) : par là

 

Les femmes ont toujours réseaux !!

Depuis 2012 les Apérettes rassemblent les femmes lors d’événements conviviaux. Le 15 Septembre prochain, pour la 10° édition, les Apérettes concoctent un programme surprenant avec des ateliers inédits. Avec la Fabrique Spinoza qui présente son Indice Trimestriel du Bonheur des Français, j’animerai à 18h45 une « conférence pratique » : « Energie et équilibre au travail ».
Tarif pour la soirée : 10€
Plus d’informations et inscription : http://www.lesaperettes.com/

 

Nouvelle rentrée, nouveaux partenariats !

J’animerai le 6 septembre des ateliers sur le sommeil et la nutrition saine dans le cadre d’une journée Bien-être au travail pour les salariés d’un groupe industriel, organisée par Les Ateliers Durables.
http://www.ateliersdurables.com
J’interviendrai le 16 septembre lors du « petit-déjeuner formation » réservé aux entreprises, organisé par l’institut de formation professionnelle Joberwocky. Pour plus d’informations, envoyer un mail à estelle.becuwe@vitalitedurable.com
http://www.joberwocky.com/
La matinée organisée le 27 septembre par le Patio, organisme de formation continue, sera l’occasion de présenter à ses entreprises clientes la formation de 2 jours sur le Bien-être au travail que j’animerai en 2016 et 2017.
http://www.le-patio-formation.fr/

 

Mardi 7 juin, à 18h, à Paris, formation «Nutrition et bien-être au travail : quels liens ?»

Pour une prise de conscience que la nutrition est le socle de toute activité humaine y compris cérébrale, le bien-être étant un état mental qui correspond à des réalités physico-chimiques.
Des clés pour plus de vitalité au travail : conjuguer nutrition saine et vie (très) active, c’est possible.
Cette formation est organisée par Les Esprits Libres et se déroule au 48 rue Montmartre, Paris 2ème. Métro : Sentier. RER : Chatelet-Les Halles
Participation aux frais : 15€
Pour s’inscrire : ici

 

Vitalité Durable, partenaire prévention santé de la ville de Rueil-Malmaison

Dans le cadre d’un tout nouveau partenariat, j’animerai des conférences et ateliers ouverts à tous pour le compte du service prévention santé de Rueil-Malmaison.
Premières dates à noter :
Conférence « Bien manger, bien bouger » avec Mme Galissant, Directrice du Pôle Nutrition de la Sogérès et M. Rua, médecin généraliste et médecin du sport : mardi 17 mai de 18h30 à 20h, à la Médiathèque.
Atelier « Sommeil : apprendre les bons gestes pour le favoriser » : mercredi 18 mai de 14h à 15h, au Centre socio-culturel Riber.
Atelier « Alimentation » : samedi 21 mai de 11h à 13h, au Salon Richelieu.
Plus d’informations ici

 

RDV au Salon Produrable

Les 30 et 31 mars se déroulera la 9ème édition du Salon Produrable, bien connu des acteurs de la RSE.
Toutes les thématiques des enjeux de transformation des entreprises y sont abordées notamment à travers un programme de conférences assez dense. En particulier, la journée du jeudi 31 mars débutera avec une présentation des résultats du baromètre « Les enjeux 2016 de la RSE – Santé, sécurité et qualité de vie au travail ».
Si vous souhaitez profiter d’une invitation à ce Salon, veuillez prendre contact : estelle.becuwe@vitalitedurable.com

http://www.produrable.com/

 

Energie et équilibre au programme de la Journée de la Femme !

Le 8 mars est institutionnalisée une journée internationale des droits des femmes, l’occasion de mettre le focus sur les femmes dans l’entreprise. j’ai animé 3 conférences-ateliers sur le thème « énergie et équilibre au féminin dans la vie professionnelle », pour les salariées d’une organisation territoriale d’Ile de France : pratique de respiration profonde, de quelques techniques d’ancrage et d’apaisement, ainsi que des clés de nutrition anti-fatigue et de pensée positive au menu des échanges. Une très belle matinée…

 

Conférences, ateliers, formation

Dans un contexte triste et anxiogène suite aux dramatiques événements du 13 novembre, j’ai animé au cours de la 2ème quinzaine de novembre :
– la séquence « Activité physique » de son Campus Vie Active et Equilibre pour une douzaine de consultants informatiques, avec théorie, exercices et fiches pratiques ;
– la formation « Bien-être au travail », pour 10 salariés d’une usine agro-alimentaire, pour le compte du cabinet de formation Etre en Conscience : une journée pour expérimenter des outils et techniques de gestion du stress. Commentaire noté par 2 participants « A refaire ! » ;
– une conférence « lunch & learn » sur le thème « Nutrition, fatigue et immunité », pour 80 collaborateurs d’une société de gestion financière : l’occasion de revenir sur quelques idées reçues et surtout de donner des clés pour renforcer tonus et défenses naturelles pour l’hiver. En raison de son succès, cette conférence sera renouvelée mi-décembre.
A l’occasion de ces interventions, une large place est accordée aux échanges, à la réponse aux préoccupations et interrogations des uns et des autres. Parce que chacun est unique, les « recettes toutes faites » ne sont pas de mise.

 

Première Université du Bonheur au Travail : heureux moments, grand succès, belles rencontres !

Les 29, 30 et 31 octobre, dans les locaux parisiens de l’Inseec, se sont déroulés 3 jours pour permettre à chacun de passer de l’intention à l’action et devenir un passeur de bonheur au travail dans son organisation. 120 participants ont répondu présents et constituent la première « promo » de cette université unique en son genre.
Je suis enchantée d’avoir participé à l’organisation de cette initiative de la Fabrique Spinoza, think-tank économique et politique multi-partisan dont la mission est de redonner au bonheur sa juste place.
J’ai animé un déjeuner sur le thème « Nutrition et bonheur au travail » : par son rôle dans la production des neuro-transmetteurs du bonheur, son impact sur notre 2ème cerveau, nos intestins, et sur la sensation de fatigue ou d’énergie, la nutrition ne fait pas le bonheur au travail mais elle y contribue. Un sujet qui a donné lieu à de riches échanges avec les nombreux participants et suscité intérêt et prises de conscience.

http://www.ubatx.org/

 

Une rentrée de conférences !

Mercredi 9 septembre : « Energie et vitalité au menu de la rentrée », à 20h30 au Moulin à Café, 8 rue Sainte Léonie, Paris 14ème. Métro Pernéty. Vous pourrez découvrir un lieu culturel, participatif et solidaire et dîner sur place des petits plats de saison, tout en échangeant sur les aliments à choisir pour conserver le plus longtemps possible l’énergie des vacances.
Lundi 14 septembre : « Le métier de naturopathe », à 20h au Rotary Club de Rueil-Malmaison (Novotel). Cette conférence présentera une médecine non conventionnelle encore mal connue en France, la naturopathie : ses origines, sa philosophie, ses modes d’action.
Jeudi 24 septembre : « Pourquoi et comment s’occuper de soi pour être au top ? », à 12h30 dans un cabinet de conseil IT de 250 salariés à Paris. Cette intervention permettra aux participants d’identifier les leviers pour rester en forme et garder l’équilibre, par des solutions naturelles et des gestes simples.

 

Atelier « Amplifier son énergie par l’alimentation » au Salon Vitaelia de la qualité de vie au travail, au Palais des Congrès, mardi 2 juin de 14h à 16h.

Cet atelier pratique a permis à chacun d’identifier les leviers nutritionnels pour lutter contre la fatigue chronique, renforcer sa résistance physique et nerveuse et ainsi améliorer bien-être et performances dans une vie professionnelle bien remplie.

J’ai animé cet atelier avec Katarina Porubska, coach et naturopathe.
Quelques retours :
« J’ai beaucoup apprécié votre intervention à la fois directe, professionnelle et non dogmatique. »
« Bons conseils »
« Je suis enchantée. Animation très vivante avec beaucoup d’échanges »

Pour en savoir plus : http://www.vitaelia.fr/.